– это форма групповой психологической работы.

На сегодняшний день такая форма работы применяется в самых разных областях – есть социально-психологический тренинг, профессиональный, тренинг личностного роста, тренинги способностей, развития определенных навыков, бизнес-тренинги, телесно-ориентированные тренинги и т.д.

Группы формируются по самым разным признакам: полу, возрасту, профессии, интересам, актуальной проблематике. Основой тренинга является тема и конкретная цель, разворачиваемые в программе. В тренинге есть ведущий (ведущие), который направляет процесс, предлагает определенные формы, ведёт обсуждения. На время работы в группе вырабатываются и выполняются определенные правила-соглашения взаимодействия и индивидуальных действий.

Телесно-ориентированные тренинги ориентированы, прежде всего, на проживание определенного опыта телом. В их основе разнообразные телесные контакты, моделирование определенных жизненных ситуаций, телесные метафоры, катарсические и медитативные практики. Взаимодействие с участниками, их пример часто позволяют ускорить индивидуальные процессы, сделать их более отчетливыми, трансформировать опыт.

Формат телесного тренинга позволяет:

– достичь определенного уровня релакса, расслабления, отдыха,
– проработать конкретную проблематику, которая заявлена в теме,
– идти по пути снижения контроля сознания (за собой и другими),
– восстанавливать в себе природную целостность, принимать естественные процессы,
– глубже познать себя, в том числе благодаря обратной связи от участников.